2018年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 13日:
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1060 kcal
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脂質: 18.63g | たんぱく質: 69.60g | 炭水化物: 170.46g.
朝食: Nutiva Organic Hemp Protein Powder, Chia, Avena, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, HEB Blueberries, Plátano, HEB Almond Milk. 昼食: Susalia Crackers, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Sprouts Farmers Market Organic Tofu Extra Firm, Chile Serrano, Coliflor, Espinacas, Betabel, Snowpeas (Vaina de Guisante), Susalia Crackers, Libanius Jocoque Seco Natural, Susalia Churrinopal. 夕食: Betabel, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Cebollas, Lala Queso Panela Light, Chile Serrano, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena, Tortillas de Maíz, Garbanzos, Frijoles Negros. 軽食/その他: Kiwi, Plátano, Nature's Heart Agua de Coco, Guayaba, Chobani Yogurt Griego Natural. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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