2018年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 12日:
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2038 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 180.01g.
朝食: うに, 理研ビタミン わかめスープ, 鶏のから揚げ, マルハニチロ食品 にしん甘露煮, ご飯. 昼食: 東京ばな奈, ご飯, 全粒粉のパン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, サイゼリア コーンスープ. 夕食: ファミリーマート スンドゥブチゲ, ぶり大根, 焼酎. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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