2018年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 11日:
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2013 kcal
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脂質: 68.79g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: 永谷園 松茸の味お吸い物, はなまるうどん いなり, 巻き寿司. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ポテトサラダ. 夕食: 豚しゃぶ, 赤ワイン, ポトフ, セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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