2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1699 kcal
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脂質: 62.54g | たんぱく質: 116.32g | 炭水化物: 171.96g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Reese's Nut Bar, Liberte Yogurt, Tesco Falafel Balls. 夕食: Ziggy's Internationale Gouda Cheese, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Medium Eggs, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche. 軽食/その他: Marks & Spencer Cherry Liqueurs, Cadbury Chocolate Buttons, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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