2018年 10月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 26日:
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1568 kcal
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脂質: 45.79g | たんぱく質: 140.08g | 炭水化物: 148.74g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cooked Salmon, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Bounty Bounty (Snack Size), Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Nutrii Natural Quark with Raspberry . もっと...
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週に1.9 kg減量中
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