2018年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 23日:
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1692 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 171.17g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Mars Celebrations, Marks & Spencer Tomato, Borlotti Bean & Kale Soup, Tesco Falafel Balls. 夕食: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Taste The Difference Chunky Cod Loins. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Salted Caramel, Tesco Skimmed Milk. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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