2018年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.0 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 22日:
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1697 kcal
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脂質: 39.60g | たんぱく質: 105.40g | 炭水化物: 181.30g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Marks & Spencer Tomato, Borlotti Bean & Kale Soup, Tesco Falafel Balls. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Guinness Draught (Pint), Guinness Draught (Pint). 軽食/その他: Mars Celebrations, Asda Shortbread Fingers, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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