2018年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 20日:
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1530 kcal
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脂質: 49.48g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 165.52g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Muller Red Cherry Corner, Hamburger or Hotdog Rolls, Butter (Salted), Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Marks & Spencer King Prawn, Tomato & Basil Pasta Salad, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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