2018年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 19日:
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1982 kcal
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脂質: 62.76g | たんぱく質: 96.80g | 炭水化物: 240.18g.
朝食: リケン 焙煎ごまスープ, 柿, 刺身, ご飯. 昼食: プラム, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, 長ねぎ, イチビキ 赤から まぜめんの素, 日清食品冷凍 讃岐うどん. 夕食: いなげや 押し寿司バッテラ, 紀文食品 切れてるだし巻き玉子, セブンイレブン さんまの生姜煮, キリンビール のどごしALL LIGHT. 軽食/その他: ロッテ 雪見だいふく モンブラン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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