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17.1/48.4
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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2423 kcal
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脂質: 120.84g | たんぱく質: 125.04g | 炭水化物: 207.62g.
朝食: ハウス食品 ぱすた屋 ナポリタン, 調理したなす, いちじく, ミツヤ うまか豆, セブンイレブン かぼちゃ煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, ほくと食品 鶏そぼろ甘辛しょうゆ味. 昼食: シーザーサラダ, 抹茶ラテ, 焼肉のたれ, ロールパン, ハラミ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, バター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ. 夕食: ハウス食品 ぱすた屋 ナポリタン, 調理したなす, セブンイレブン かぼちゃ煮, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: マドレーヌ, 亀田製菓 柿の種 (35g), ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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