2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1937 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 172.80g.
朝食: すき焼き, ご飯. 昼食: いちじく, クノール 中華スープふかひれ入り, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 味の素 五目炒飯. 夕食: セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 水炊き, 焼酎. 軽食/その他: 明治 ガルボミニ ほろにがブラック. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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