2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1624 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 122.46g | 炭水化物: 171.21g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Crunchie (32g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Finest Beer Battered Onion Rings, Rump Steak. 軽食/その他: Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tesco Skimmed Milk. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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