2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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1669 kcal
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脂質: 64.56g | たんぱく質: 136.73g | 炭水化物: 134.80g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cadbury Crunchie (32g), By Sainsbury's Lentil Dhal Soup, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Sainsbury's Peppered British Smoked Herring, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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