2018年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 14日:
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1723 kcal
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脂質: 106.70g | たんぱく質: 91.04g | 炭水化物: 109.62g.
朝食: 玄米（中粒、調理済み）, イワシフライ, いわし. 昼食: 白菜, 豚肉炒め, 豚肉. 夕食: 小松菜, アボカド. 軽食/その他: ミルクチョコレート, グリコ リベラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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