2018年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 12日:
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1118 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 80.69g | 炭水化物: 44.49g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米（中粒、調理済み）, ブリの照り焼き, ブリ. 夕食: イワシフライ, 雪印乳業 さけるチーズ. 軽食/その他: カフェオレ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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