2018年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 11日:
|
2000 kcal
|
脂質: 67.91g | たんぱく質: 64.99g | 炭水化物: 161.77g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, セブンイレブン 切干し大根煮, ご飯. 昼食: うに, ご飯, 日清食品 カップヌードル トムヤムクンヌードル. 夕食: セブンイレブン 牛すき焼き, 日本酒, ウォッカ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|