2018年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 8日:
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2481 kcal
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脂質: 63.10g | たんぱく質: 164.71g | 炭水化物: 306.18g.
朝食: Yogurt Intero al Naturale, Pedon Semi di Chia, Proteine Whey, Uovo, Avena, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 昼食: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Orzo Perlato (Cotto), Yakisoba. 夕食: Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Brown Rice OK, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patate. 軽食/その他: Castagne Bollite, Barretta in Protein, Pollo Affumicato Family, Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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