2018年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 71.02g | たんぱく質: 77.10g | 炭水化物: 44.46g.
朝食: クラフト 小さなチーズケーキ レアチーズケーキ, クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー, ピーマン, 牛肉, 玄米（中粒、調理済み）. 昼食: 小松菜, 牛肉. 夕食: クラフト 小さなチーズケーキ レアチーズケーキ, クラフト 小さなチーズケーキ ブルーベリー, クラフト 小さなチーズケーキ プレーン. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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