2018年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 7日:
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1689 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 145.58g | 炭水化物: 155.40g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Bassett's Liquorice Allsorts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Deluxe Caesar Dressing, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. 夕食: Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Cooked Mushrooms, Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Fat Free Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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