2018年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 4日:
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1550 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 132.54g | 炭水化物: 151.25g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 夕食: Mushrooms, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Onion Bhaji, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Kellogg's Nutri-Grain Breakfast Bakes RAISIN, Precision Engineered Whey Protein Strawberry, Tesco Skimmed Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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