2018年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 3日:
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1694 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 151.32g | 炭水化物: 135.77g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Dairy Milk, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Sainsbury's Red Seedless Grapes, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Asda Courgettes, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Waitrose Sea Bass Fillets. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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