shimapyの日記, 2018年 09月 30日

2直

60.8 kg これまでの減量分: 1.9 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 30日:

881 kcal

脂質: 37.40g | たんぱく質: 18.40g | 炭水化物: 118.00g. 朝食: 伊藤園１日分の野菜(2018/09/28登録), ファミリーマートおむすび手巻紀州南高梅, フジパン大きいウインナー. 軽食/その他: ロッテクランキーポップジョイ(2018/09/28登録). もっと...

1979 kcal

運動: デスクワーク - 11 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中

shimapyの体重の記録

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