2018年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 28日:
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1625 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 113.54g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Smoked Salmon & Cucumber Taster Sushi, Liberte Blueberry Yogurt, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 夕食: Tesco Onion Bhaji, Scrambled Egg , Cooked Okra, Guinness Draught (Pint). 軽食/その他: Tesco Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Strawberry. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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