2018年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.4 kg これまでの減量分: 12.4 kg.    残り: 1.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1702 kcal 脂質: 59.38g | たんぱく質: 136.41g | 炭水化物: 151.01g.   朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Southern Fried Chicken Breast, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Snickers Snickers Bar (41.7g), Tesco Casserole Vegetables. 夕食: Tuna in Water (Canned), Figs, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. もっと...
週に1.3 kg減量中

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