2018年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 19日:
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2012 kcal
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脂質: 67.79g | たんぱく質: 91.76g | 炭水化物: 143.61g.
朝食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, さんまの塩焼き, ご飯. 昼食: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, セブンイレブン ゆで卵, 明星食品 一平ちゃん とんこつ味. 夕食: シーザーサラダ, 刺身, 日本酒. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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