2018年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 15日:
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1775 kcal
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脂質: 71.03g | たんぱく質: 135.60g | 炭水化物: 148.80g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Crosta & Mollica Piada. 夕食: Marks & Spencer Onion Bhaji, Marks & Spencer Chicken Jalfrezi. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
2018年 09月 15日 投稿者: nadeen881
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What’s ever driving you keep it up well done 👍
2018年 09月 15日 投稿者: paulw69
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