2018年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 14日:
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1610 kcal
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脂質: 56.04g | たんぱく質: 111.59g | 炭水化物: 163.15g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Falafel Balls, Tesco Houmous, Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas. 夕食: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Green Peas (Frozen) , Co-Op Breaded Cod. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Figs, Precision Engineered Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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