2018年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 12日:
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1667 kcal
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脂質: 58.37g | たんぱく質: 143.07g | 炭水化物: 140.28g.
朝食: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Mars Mars Bar (39.4g), Mushroom Curry, Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Milbona Skyr Blueberry. 軽食/その他: Figs, Evox 100% Egg Protein. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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