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やった70kg台❗
やった、70kg 台❗
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70.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:
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959 kcal
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脂質: 40.45g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 81.48g.
朝食: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 卵豆腐, インスタントコーヒー（粉末）, 薄切りハム, サラダ. 昼食: ファミリーマート おとなのお味噌汁 あさり, カボチャ, キュウリの漬物, コールスロー, 白身魚のフライ, セブンイレブン 銀鮭の塩焼き. 夕食: 低脂肪牛乳, ブルックス かんたフェ 珈琲カプチーノ. 軽食/その他: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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