Ну все, теперь порядок 😌🙌🏾✨

Хотя, практически всю неделю ела на 2000 ккал, и выше 🙄🤷🏽‍♀️
43.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1732 kcal 脂質: 68.04g | たんぱく質: 113.16g | 炭水化物: 171.65g.   朝食: Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Cheese Gallery Сыр с Голубой Плесенью , Bounty Райский Ананас, Своя Линия (Моя) Сёмга, Яйцо Всмятку, Моя Авокадо, Auchan (Моя) Сыр Camembert Light, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Своя Линия Чернослив. 昼食: Doctor Grain (Моя) Хлебцы с Черникой, Tasty Style (Моя) Хрустящие Хлебцы Пшеничные с Луком, Окей Перец Печеный, Моя Морковь Запечённая , Моя Кабачки Запечённые в Духовке , Баклажаны Гриль, Моя Филе Индейки Запечённое без Масла, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества. 夕食: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Свекла Вареная, Моя Морковь Запечённая , Моя Кабачки Запечённые в Духовке , Моя Филе Индейки Запечённое без Масла. 軽食/その他: Natura Сыр Мягкий Безлактозный, Tasty Style (Моя) Хрустящие Хлебцы Пшеничные с Луком, LatteR Йогурт, Auchan (Моя) Сыр Camembert Light, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Valio Сыр Atleet Light, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное, Vito Грано Цельнозерновой Хлеб, Моя Запеканка с Малиной. もっと...
週に0.7 kg減量中

35 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Да у тебя давно порядок) 
2018年 08月 26日 投稿者: ZvyYyk
Леш, да меня залило просто водичкой, а теперь она ушла, и я спокойна ☺️ Доброе утро 🤗☀️ 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Оль, а оно точно доброе?) а то я прогноз на утро не смотрел))  
2018年 08月 26日 投稿者: ZvyYyk
Доброе утро Оленька!🌞 а я сходила на отличную тренировку😁, но сейчас пойду есть не вкусный завтрак🙄 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.
Леш, оно всегда доброе)) А, когда воскресенье, солнышко и вкусный завтрак, то ещё добрее)) 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Доброе утро, Танюш 🤗☀️ Какая ты молодец 😻💪🏾 А почему завтрак невкусный? 😳 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Хорошо. Тога за место копья возьму улыбку)  
2018年 08月 26日 投稿者: ZvyYyk
А бывает, что с копьем из дома выходишь? Леееееш, да ты опасный 🗡😾 😆😆😆 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Потому что творог🤪 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.
Зато обед и ужин вкусный😁 куриный лентяй🤗 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.
Не любишь творог? 🙄 Я запеканку сейчас из него приготовлю ☺️👌🏾 И, что это за куриный лентяй? 😅🐔 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Не люблю творог😊 а сырники стало лень делать🙄 А куриный лентяй, я вчера у себя выложила, зайди посмотри😉 это пирог)))) вышло очень здорово😊 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.
Посмотрела, вкусный получился? 😻 Надо будет приготовить, как полноценный обед, и белки, и углеводы, и жиры ❤️👌🏾 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Оля, он очень вкусный получился, сочный, но если честно я бы еще чеснок добавила, хоть его и нет в рецепте😊 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.
Мне чеснок сейчас нельзя, но можно специи какие-то добавить) вообще осень на носу, а это идеально время, чтобы печь 🤤👌🏾 
2018年 08月 26日 投稿者: Olga__Do
Оль, там по рецепту соль и перец😉 чеснок это уже моя идея😊 
2018年 08月 26日 投稿者: Танюшка С.

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Olga__Doの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。