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外食するとやはり体重増えてしまいます。
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87.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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2888 kcal
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脂質: 80.69g | たんぱく質: 95.58g | 炭水化物: 271.81g.
朝食: 焼鮭, ご飯. 昼食: マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 卵焼き, そうめん. 夕食: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ペペロンチーノ, マカロニサラダ, マッシュポテト, ハンバーグ, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, 白ワイン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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