2018年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 18日:
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1498 kcal
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脂質: 63.69g | たんぱく質: 77.37g | 炭水化物: 149.82g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself Mature White Cheese Slices, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Tesco Houmous, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 夕食: Green Peas (Frozen) , Sainsbury's Taste The Difference Mediterranean Style Tuna Fishcakes. 軽食/その他: Cadbury Wispa (25.5g), Meridian Crunchy Almond Butter. もっと...
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2577 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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