2018年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 17日:
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1741 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 140.24g | 炭水化物: 152.07g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 夕食: Great Food Sweet Potato Pakora, Sainsbury's King Prawns, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 軽食/その他: Arla Protein Fat Free Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Meridian Crunchy Almond Butter, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. もっと...
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2827 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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