2018年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 9.0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 16日:
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1662 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 113.74g | 炭水化物: 137.97g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 夕食: Kung Pao Pork, Beef Fried Rice, Crackers . 軽食/その他: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Meridian Crunchy Almond Butter, Acti-Shake Chocolate Protein Drink. もっと...
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2843 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Going in the right direction 👍
2018年 08月 16日 投稿者: gaelicgal
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2018年 08月 16日 投稿者: Pituka74
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