2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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2550 kcal
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脂質: 48.28g | たんぱく質: 85.14g | 炭水化物: 388.10g.
朝食: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, セブンイレブン 納豆, ご飯. 昼食: 醤油ラーメン, ファミリーマート 盛岡風冷麺. 夕食: セブンイレブン チーかま, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, ヤマキ めんつゆ, 卵焼き, 薄切りハム, きゅうり, ウイスキー, そうめん. 軽食/その他: ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック. もっと...
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週に7 kg増量中
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