2018年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 14日:
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1477 kcal
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脂質: 50.51g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 146.41g.
朝食: Quaker Jumbo Whole Rolled Oats, Granulated Sugar Organic, Tesco Skimmed Milk, Heavy Cream. 昼食: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 夕食: Cofresh Spicy Chick Peas , Greene King Abbot Ale, Fried Batter-Dipped Okra. 軽食/その他: Starbucks Caffe Latte, Fage Fruyo Blueberry. もっと...
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2846 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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