|
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Всем привет!
Я вернулась из санатория.
Эксперимент, можно сказать, прошёл успешно.
200 г прибавки вообще не в счёт.
Скакнула сразу на 2000-2300 кк. До отпуска поднять не смогла, всё боялась, вес не двигался. А тут раз...
Питалась так 12 дней.
Пойду дальше худеть 😆😆.
Поставлю пока 1850. Буду наблюдать.
Всем всего доброго!!!
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
|
72.2 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 13日:
|
1887 kcal
|
脂質: 71.75g | たんぱく質: 121.42g | 炭水化物: 190.27g.
朝食: Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Сметана 15%. 昼食: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сарафаново Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). 夕食: Яшкино Мягкие Вафли с Вишневым Джемом, Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Макароны Отварные, Киви. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Пряник Сувенир. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
 コメント
2018年 08月 13日 投稿者: maksim_l
|
2018年 08月 13日 投稿者: Оксана1408
|
Да, Максим, это очень даже неплохо. Я очень боялась поднимать калории. А тут само получилось. И без ущерба.
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
Спасибо, Оксаночка!
Продолжаю похудение.
Вот только сейчас задумалась, может недельку ещё на 2000+ посидеть 😁.
С одной стороны соблазнительно...
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 08月 13日 投稿者: Оксана1408
|
Я просто очень долго в дефиците была. Может и надо отдохнуть подольше... Но почему то хочется в бой опять 🏋️🏋️
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
А я недавно вернулась с Абхазии!!! Минус 3 кг. Море , солнце, влажность, ротовирус!
2018年 08月 13日 投稿者: Snezhok05
|
Snezhok05, ОООО! Ротавирус... Это, конечно, способ... Но... Сочувствую 😁😁
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
А я с Австралии) за весом особо не следила. но, вроде, в прежней форме осталась ;)
2018年 08月 13日 投稿者: lovely_nyu
|
2018年 08月 13日 投稿者: eremanna
|
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
2018年 08月 13日 投稿者: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|