2018年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 11日:
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1730 kcal
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脂質: 67.56g | たんぱく質: 134.54g | 炭水化物: 143.76g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt, Fage Fruyo Blueberry. 夕食: Red Raspberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Green Peas (Frozen) , Cooked Green Cabbage, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Ufit Pro50, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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2862 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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