2018年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 10日:
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2122 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 96.37g | 炭水化物: 158.94g.
朝食: 調理したなす, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 昼食: うに, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, ご飯. 夕食: 調理したなす, 酢味噌, 刺身こんにゃく, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, サントリー ザ・プレミアムモルツ, 焼酎, ウイスキー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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