2018年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.3 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 9日:
|
1795 kcal
|
脂質: 83.24g | たんぱく質: 124.79g | 炭水化物: 132.86g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Deluxe Caesar Dressing, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Canned Anchovy. 夕食: Ufit Pro50, Merchant Gourmet Red & White Quinoa, Green Peas (Frozen) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pork Sausage (Cooked) . 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Cadbury Twirl, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Arla Protein Strawberry Pouch Yoghurt. もっと...
|
|
2859 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|