2018年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 6日:
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1566 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 75.24g | 炭水化物: 165.08g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Bounty Bounty (Snack Size), Canned Anchovy, Deluxe Caesar Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Lettuce, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 夕食: Krasnystaw Kefir, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Chicken Tikka Masala, Basmati Rice (Cooked), Sharwood's Poppadoms. 軽食/その他: Angelfood Cake, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Tesco Custard Creams. もっと...
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2878 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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