2018年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 4日:
|
1673 kcal
|
脂質: 74.78g | たんぱく質: 111.74g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Bounty Bounty (Snack Size), The Collective Dairy Pro-Yo Berries, The Collective Dairy Pro-Yo Berries. 夕食: Arla Protein Passion Fruit and Papaya Yogurt, Parmesan Cheese (Shredded) , Deluxe Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
|
|
2897 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|