2018年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 3日:
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1764 kcal
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脂質: 85.52g | たんぱく質: 54.93g | 炭水化物: 192.64g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Tesco Falafel Balls, Discovery Wholemeal Wrap, Tesco Houmous, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Chicken & Mushroom Slice. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bounty Bounty (Snack Size). 軽食/その他: Bassett's Liquorice Allsorts, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Custard Creams. もっと...
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2904 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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