2018年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 1日:
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1767 kcal
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脂質: 84.18g | たんぱく質: 115.99g | 炭水化物: 139.53g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Bounty Bounty (Snack Size), Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Lettuce Salad with Tomato, Olives, Tesco Medium Eggs. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Leerdammer Lightlife, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Broccoli. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Angelfood Cake . もっと...
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2897 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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 コメント
Some nice regular weight losers there 👍
2018年 08月 1日 投稿者: paulw69
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