The rain has returned which has been missed but looking forward to some more sunshine.

I have broken the 13 st barrier and full steam ahead to my target 🎯.

So no processed biscuits, cakes, bread, pies, pasta, rice and potatoes is doing the trick.

1800 calories a day and a 40/40/20 carb/fat/protein split is currently working.

Hope you are all having a great day my FS friends ❤️x
82.2 kg これまでの減量分: 7.6 kg.    残り: 6.0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1604 kcal 脂質: 59.44g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 184.84g.   朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Lettuce Salad with Tomato, Discovery Wholemeal Wrap, Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls. 夕食: Cadbury Dairy Milk, Marks & Spencer Balanced For You Soy Ginger and Lime Chicken. 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts. もっと...
2391 kcal 運動: 家事 - 3 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に3.8 kg減量中

22 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Well done! Keep on going! x 
2018年 07月 29日 投稿者: Aguuulek
Well done! Great job 👍👍 
2018年 07月 29日 投稿者: gaelicgal
You’re doing well 👍🏻 
2018年 07月 29日 投稿者: Phooka
Well done!!  
2018年 07月 29日 投稿者: meganmono92
Wow😎 you’re doing great👍! 
2018年 07月 29日 投稿者: imaloserihope
Whoo whoop ! Well done x 
2018年 07月 29日 投稿者: bubblegum14
Great 
2018年 07月 29日 投稿者: bigcatherine
Big thanks 🙏 🙏 🙏 to you all❤️x 
2018年 07月 29日 投稿者: MrGoodnight
Great drop,well done 👏👏👏 
2018年 07月 29日 投稿者: Pituka74

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


MrGoodnightの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。