2018年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 28日:
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2253 kcal
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脂質: 68.10g | たんぱく質: 80.28g | 炭水化物: 168.25g.
朝食: かねふく たらこ, 小松菜のおひたし, ご飯. 昼食: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, 東洋水産 マルちゃん正麺 冷やし中華. 夕食: 豚肉の天ぷら, 焼酎, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, ウイスキー, セブンイレブン チーかま, ぼんち ぼんち揚 焼肉たむら旨たれ味. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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