⛵️⛵️⛵️⛵️x
|
83.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 25日:
|
1769 kcal
|
脂質: 64.66g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 191.04g.
朝食: Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo), Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Waitrose Chicken Caesar Salad. 夕食: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Marks & Spencer Balanced For You Soy Ginger and Lime Chicken . 軽食/その他: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Chocolate Biscuit with Cream Filling, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Truffles, Fage Fruyo Blueberry, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
|
|
2926 kcal
|
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|