2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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1804 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 70.56g | 炭水化物: 153.94g.
朝食: うなぎの蒲焼き, ご飯. 夕食: マクドナルド マックシェイク バニラ(S), ご飯, セブンイレブン ごまドレッシング, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, 伊藤ハム フランクフルト, エビフライ, ウイスキー, アサヒビール アサヒオフ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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