2018年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 21日:
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947 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 57.78g | 炭水化物: 71.53g.
朝食: みそ汁, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 玄米（中粒、調理済み）, キョクヨー さんま蒲焼, マルハニチロ食品 さんま蒲焼き. 昼食: 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. 軽食/その他: カフェオレ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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