2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1888 kcal
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脂質: 87.71g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 195.81g.
朝食: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 昼食: Lotus Caramelised Biscuits, Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Easy Peelers, Mars Mars Bar (39.4g), Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 夕食: Tilda Brown Basmati & Wild Rice , Diet Chef Chicken in Black Bean Sauce . 軽食/その他: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Bassett's Liquorice Allsorts, Nectarines , Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. もっと...
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2956 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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